tá fraochán ilchothaitheach luachmhar chun sláinte craiceann, folláine chardashoithíoch, neart cognaíocha, súile sláintiúla agus saor ó ghalair, sreabhadh fola gan bhac agus feidhmiú níos fearr an chomhlachta iomláin a chothabháil. le blianta fada anuas, tá an-mheas ar airíonna frithmhiocróbacha, frithocsaídeacha agus frith-athlastacha na fraochán as a n-éifeachtacht i raon neamhoird lena n-áirítear buinneach, diaibéiteas, ailse, damáiste ae agus duáin.

úsáidí fraochán

is féidir fraochán a chaitheamh i bhfoirm úr, triomaithe, púdraithe, eastósctha nó leachtach. nuair a cheannach sliocht fraocháin, a chinntiú go gceannaíonn tú na cinn a bhfuil 25% anthocyanin ann le haghaidh torthaí dea-shláinte. tá bealaí éagsúla ann chun fraochán a sheirbheáil mar:
1) cuir na torthaí fraochán nó na duilleoga ar uisce te agus fónamh deoch tae frao sláintiúil duit féin!
2) bain úsáid as fraochán mar líonadh le haghaidh mionra agus toirtíní.
3) ullmhaigh subha fraochán agus relish le arán.
4) is féidir leat roinnt sú fraocháin athnuachana a ól freisin. úsáidtear an sú freisin mar bhunús le haghaidh licéar agus mar bhlastán le haghaidh sorbets agus milseoga eile.
5) má tá tú leisciúil aon cheann de na nithe thuas a dhéanamh, ní gá ach é a chaitheamh ina fhoirm amh! feidhmíonn sé mar sneaiceanna blasta freisin.