is spreagthach cumhachtach lárchóras na néaróg é an caiféin atá i gcaife.

ciallaíonn sé seo go dtabharfaidh caiféin fuinneamh go sealadach, ach tar éis an iomarca a ól, leanfaidh an lárchóras néaróg ag spreagadh agus féadfaidh sé imní agus néaróg a chur faoi deara.

ciallaíonn an teannas seo go bhfuil imoibriú diúltach ag an néarchóras agus faireoga adrenal an chorp daonna, chomh maith leis na faireoga a rialaíonn hormóin strus, ar spreagadh iomarcach.

nuair a bhíonn an secretion adrenaline sroichte ag a bhuaic, d’fhéadfadh ídiú caife a bheith mar thoradh ar ionghabháil caife.

is fearr gan titim isteach sa chás seo, mar rachaidh sé seo isteach sa timthriall gan stad de “spreagadh leanúnach caiféin, ró-spreagadh agus tuirse”.

agus má leanann tú ag ól caife, beidh ort go luath níos mó caife a ól sular féidir leat do ghnáth-obair a chríochnú; nuair a bheidh do chuid fuinnimh ídithe, beidh tú ag mothú níos tuirseach.

is féidir na luibheanna seo a leanas a úsáid mar mhalairt nádúrtha ar chaife, is féidir leo daoine a spreagadh chun fanacht fuinniúil gan fo-iarsmaí cosúil le teannas a chruthú.

ginseng sínis

bhí ginseng i gcónaí ina "draíochta" i míochaine traidisiúnta na síne agus sa saol laethúil.

fiú nuair a bhíonn an saol ag fáil bháis, is féidir ginseng a úsáid chun anáil a chrochadh. ". i dteoiric leighis an iarthair, aicmítear ginseng mar leigheas luibhe "adaptogen",

ar féidir leo fuinneamh a fhorlíonadh, tuirse a mhaolú, díolúine a fheabhsú agus an saol a fhadú.

ginkgo biloba

is minic a thugtar ginkgo biloba ar an "luibh inchinn" toisc go bhfuil tionchar dearfach aige ar fheidhm chognaíoch.

is féidir le ginkgo biloba cabhrú le gníomhaíocht inchinn a chur chun cinn, aird agus cuimhne a fheabhsú.

biatas

is é biatas an phríomhfhoinse siúcra, ach tá an t-ábhar cothaitheach i mbiatas an-saibhir, ní hamháin foinse milis.

tá leibhéil arda níotráití i bhfréamhacha biatais agus is féidir iad a úsáid mar fhachtóir i dtéachtadh fola.

is féidir le ionghabháil biatais an méid níotráite san fhuil a dhúbailt, agus is féidir le níotráit an méid ocsaigine a theastaíonn ó na matáin a laghdú,

mar sin méadú seasmhachta. tá vitimín b12 dearg nádúrtha agus iarann ​​ardchaighdeáin ag biatas, arb é an cothaitheach nádúrtha is fearr do mhná agus do vegetarians.

guarana

tagann an sliocht guarana ón bplanda dúchais brasaíle paullinia cupana.

feabhsaíonn an sliocht seo tiúchan meabhrach agus fuinneamh, agus cabhraíonn sé freisin le cuimhne gearrthéarmach a fheabhsú.

maca

is planda uathúil é maca i peiriú, agus is planda "adaptogen" é freisin, a bhfuil feidhm iontach aige maidir le fuinneamh a athlánú.

ina theannta sin, is féidir le macagan cabhrú le foghlaim, cuimhne, feidhm mheabhrach agus feidhmíocht fhisiceach a fheabhsú.

rhodiola rosea

ní hamháin go méadaíonn an gléasra seo seasmhacht, ach méadaíonn sé neart agus luasann sé téarnamh tar éis aclaíocht.

áirítear le héifeachtaí eile rhodiola athlasadh a laghdú agus tuirse agus dúlagar a bhaineann le strus a mhaolú.

caora schizandra

is leigheas luibhe "adaptogen" é schisandra freisin, is lián fuinnimh annamh, ach freisin frithocsaídeach cumhachtach.

i míochaine na síne, tá luach míochaine schisandra an-ard freisin, agus tá éifeacht aige a chothú agus a neartú, agus an comhlacht a neartú.

tongcat ali

is féidir le tongkat ali cabhrú le feabhas a chur ar ghiúmar agus ar strusóirí eile cosúil le teannas. chun éifeachtaí fadtéarmacha strus ainsealach laethúil a mhaolú,

is rogha maith é tongkat ali freisin.

maith thú

déantar tae paragua ó dhuilleog tirim de phlanda i paragua. mar gheall ar a buntáistí sláinte iomadúla,

tá an-tóir ar an tae seo i meiriceá theas agus tá an-éileamh air. tá níos mó frithocsaídeoirí ag tae paragua ná tae glas.

cuireann sé meitibileacht an chomhlachta chun cinn agus feabhsaíonn sé feidhm an chomhlachta. ina theannta sin, is féidir leis an gléasra a bhaint appetite agus cabhrú leis an gcomhlacht sruthán saille stóráilte le haghaidh fuinnimh.